HEMA - это движение, объединяющее спортивное и исследовательское направления в историческом Европейском фехтовании. В HEMA много людей, занимающихся переводами древних учебников по фехтованию и устраивающих образовательные семинары и лекции. Фехтование в HEMA - это полно контактный вид единоборств, но для исключения травм используется стеганная защита. Фехтование тренирует все группы мышц, оказывает положительное тонизирующее действие на весь организм, развивает скорость реакции, координацию, быстроту, ловкость, выносливость и интеллект. Фехтование также является аэробной нагрузкой, которая положительно влияет на дыхательную и сердечно-сосудистую системы.